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Ejercicios

Aumenta tu pompas en 10 días con estos ejercicios.

Aumenta tu pompas en 10 días con estos ejercicios. Uno de los atributos más atractivos del cuerpo son sin duda los glúteos. Algunas personas piensan que es un área extremadamente complicada para trabajar para aumentar su volumen, pero ciertamente no es tan difícil, usted puede aumentar sus nalgas en poco tiempo si sigue una rutina …

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Una copa de vino tinto equivale a una hora de ejercicio en el gimnasio

Una copa de vino tinto equivale a una hora de ejercicio en el gimnasio Según un estudio reciente, realizado por un grupo de investigadores en la Universidad de Alberta, los investigadores descubrieron que si tomas un vaso de vino tinto todos los días, obtendrás los mismos efectos que hiciste en el gimnasio durante una hora. …

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Rutina Para Eliminar Los Muslos Flácidos, En 10 Días!

Rutina Para Eliminar Los Muslos Flácidos, En 10 Días! Para fortalecer los muslos, algunas personas usan remedios caseros, pero lo que realmente funciona son los ejercicios para eliminar los muslos flácidos .  El tamaño de los muslos no es solo un problema estético. Un estudio publicado por el Hospital Universitario de Copenhague indica que el tamaño del muslo …

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Ejercicios fáciles para eliminar la flacidez de los brazos

5 Ejercicios fáciles para eliminar la flacidez de los brazos rápidamente Ahora que el verano ya está aquí, todos estamos listos para mostrar nuestros brazos y disfrutar de algo de sol. Sin embargo, hay una cosa que no nos permite mostrar los brazos cómodamente: la piel flácida. La piel flácida afecta a hombres y mujeres por …

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Beneficios de los abdominales en plancha

Beneficios de los abdominales en plancha Los abdominales en plancha son un excelente ejercicio para fortalecer el cuerpo. Sus beneficios son múltiples porque trabajarás diversos grupos musculares. Para ser un ejercicio tan simple de realizar, la plancha tiene demasiadas ventajas como para no hacerlo. Si deseas fortalecer tu abdomen y espalda, aquí conocerás los beneficios …

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Aprende a hacer abdominales hipopresivos para lograr un vientre plano

Aprende a hacer abdominales hipopresivos para lograr un vientre plano Aunque con los abdominales hipopresivos no forzamos la espalda en exceso, es importante hacerlos correctamente para evitar las posibles lesiones y obtener los resultados deseados. Los abdominales hipopresivos te ayudarán a moldear el área abdominal, que suele ser una de las partes más difíciles de trabajar, …

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Reduce la cintura, cadera y muslos con 5 ejercicios de pilates

Reduce la cintura, cadera y muslos con 5 ejercicios de pilates Además de realizar estos ejercicios es muy importante que hagamos 5 comidas al día, que consumamos abundante agua y que mantengamos una dieta sana y equilibrada Hoy te vamos a presentar algunos ejercicios de pilates ideales para reducir la grasa acumulada en cintura, cadera …

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