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10 alimentos que pueden limpiar sus arterias

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10 alimentos que pueden limpiar sus arterias

Las arterias bloqueadas serían la razón principal de numerosos problemas cardiovasculares graves y enfermedades vasculares. Este es un tipo de arteriosclerosis a través del cual las paredes arteriales se engrosan debido a la acumulación de placa. La aterosclerosis es mortal. Con frecuencia termina siendo letal, por eso es importante mantener tus arterias completamente limpias y flexibles.

10 alimentos que pueden limpiar las arterias

La terapia típica para la aterosclerosis consiste en el uso de bloqueadores beta. Sin embargo, existen numerosos componentes naturales que pueden limpiar tus arterias y minimizar la posibilidad de problemas cardiovasculares. A continuación, se enumeran 10 comidas que mantendrán tus arterias impecables:

1. Cúrcuma

La cúrcuma es una especia bien conocida que se ha utilizado en la medicación ayurvédica durante siglos. El componente activo de la curcumina tiene resultados cardioprotectores efectivos y puede reducir muy fácilmente las cantidades de colesterol LDL en tus vasos sanguíneos arteriales.

2. Ajo

El ajo es sin duda uno de los componentes naturales más potentes. Funciona de manera excelente contra una serie de enfermedades y condiciones, y es especialmente excelente contra los problemas cardiovasculares. La hierba de ajo puede controlar tu presión arterial alta, tus niveles de colesterol y detener el desarrollo de enfermedades vasculares, por lo que necesitas agregar esto a tu dieta.

3. Jengibre

El jengibre es realmente un poderoso agente anti – inflamatorio y antioxidante que puede prevenir la acumulación de placa en los vasos sanguíneos arteriales. La raíz consiste en compuestos, por ejemplo, gingeroles, que pueden limpiar tus arterias y detener otros problemas cardiovasculares. Además, el jengibre puede disminuir el colesterol y los triglicéridos del torrente sanguíneo y es extremadamente efectivo para la aterosclerosis.

4. Pimienta de cayena

Las especias, por ejemplo, la pimienta de cayena, incluyen un compuesto conocido como capsaicina que podría regular tus cantidades de colesterol y la posibilidad de un derrame cerebral o incluso un ataque al corazón. La capsaicina puede evitar los problemas vasculares y pulmonares que están en consonancia con la terapia antirretroviral altamente activa: Medicamentos HAART.

5. Agua de limón

El consumo de agua de limón cada mañana es uno de los mejores métodos naturales para proteger a tu corazón contra daños y minimizar las cantidades de colesterol en tu sangre. El agua de limón puede evitar el daño oxidativo dentro de las arterias debido al mayor contenido de vitamina C, al mismo tiempo que las fortalece y repara su versatilidad.

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6. Canela

La canela es un componente anti – inflamatorio eficaz que controlará tus niveles de colesterol, que se confirmó en varios estudios.

7. Semillas de lino

Las semillas de lino son increíblemente ricas en fibra, un nutriente que actuará como limpiador en los vasos sanguíneos arteriales y puede mantenerlos muy limpios. Además, constan de ácidos grasos omega 3 que son importantes para la correcta funcionalidad cardiovascular y pueden disminuir la inflamación. Puedes hacerlas una fantástica elección de comida contra la enfermedad vascular. Agrega 1 cucharadita de semillas de lino molidas dentro de tu batido o incluso espolvoréalas en una ensalada vegetariana.

8. Kimchi

Kimchi es realmente una versión coreana que podría prevenir el progreso de la aterosclerosis y degradar los compuestos tóxicos en el cuerpo que aumentan la posibilidad de problemas de salud.

9. Semillas de sésamo

Se ha encontrado que las semillas de sésamo evitan el desarrollo de enfermedades vasculares por una serie de investigaciones científicas. Consisten en una mayor cantidad de ácidos grasos esenciales que pueden retardar la posibilidad de lesiones arteriales, mientras que también controlan los niveles de triglicéridos y colesterol en el torrente sanguíneo.

10. Jugo de granada

Sorprendentemente, el jugo de granada es extremadamente eficaz para la aterosclerosis junto con otros problemas cardiovasculares. La investigación ha descubierto que consumir jugo de frutas todos los días puede destapar tus arterias debido a la presencia de nutrientes como el potasio, magnesio y selenio.

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