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Cómo estimular el crecimiento de nuestro cabello de forma práctica

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Cómo estimular el crecimiento de nuestro cabello de forma práctica

Evita emplear tantas coletas

Aunque quizás ya hayas leído o conozcas este consejo, no menos cierto es que pocas veces lo has puesto en práctica. Esto se traduce en resquebrajamiento de la cutícula del cabello y cada vez más horquetillas. En consecuencia el cabello:

  • Se quiebra
  • Se cae
  • Ralentiza el proceso natural de crecimiento

Así que deberías emplear más tu cabello suelto (especialmente para dormir). Poco a poco notarás un cambio en la composición y volumen del mismo.

Nunca dejes de ingerir agua

Mujer bebiendo agua.
Una buena hidratación es base para estimular el crecimiento de nuestro cabello.

Pasa el tiempo, van y vienes colores teñidos y las modas se reinventan una vez más. Sigues comprando productos que hacen que tu cabello luzca aún más débil y, para colmo, tomas bebidas que no te traen nada nutritivo ni para tu organismo y menos para la salud del cabello.

Ahora todo va teniendo más sentido, ¿no crees? El agua es más que un sustento. No debes dejar de beberla. Especialmente si tienes como objetivo brindar crecimiento al cabello. Recuerda, las células capilares adquieren nutrientes de los minerales del agua.

Una rutina saludable

Y no, no nos referimos a que acudas periódicamente al salón de belleza. De hecho, queremos que entiendas que una dieta equilibrada, dormir como mínimo 8 horas diarias y hacer ejercicio ayudan no solo a tu mente y físico, sino al brillo y salud de la fibra capilar.

Trucos para dar con buenas rutinas

  • Evita desvelarte con frecuencia.
  • En lugar de laca, es recomendable usar fijadores que no contengan alcohol.
  • Bebidas como el té o las infusiones aportan nutrientes al organismo y al cabello.
  • Consume regularmente frutas ricas en vitaminas A, B, D, E y K. Aumenta la ingesta de peras, manzanas, duraznos, arándanos, avellanas o nueces.

¿Champú normal o libre de sodio?

Mujer lavándose el pelo.
Para obtener un cabello sano será importante el champú que utilicemos.

Para dar con la clave de cómo estimular el crecimiento de nuestro cabello, debes entender que lavarlo es fundamental para poder mantener una higiene recomendada y propiciar la renovación de las células.

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Opta por champús que no tengan sodio en su composición química para que lo reparen desde el folículo hasta la punta. Se denomina “tratamiento intenso”.

Por lo general, los tradicionales sí tienen sodio. Además se acompañan en el proceso con algún enjuague cremoso o acondicionador para dar más brillo. Lo cierto es que no debes abusar demasiado de ambos.

Recuerda, el cabello también necesita grasa (que genera naturalmente, dependiendo del pH de cada piel). Esta sirve como capa protectora ante las inclemencias del clima.

Antes que decidas por una opción u otra, te recomendamos que acudas con tu dermatólogo de confianza para barajar cuáles son las mejores opciones para tu pelo. Así, con el tiempo, tendrás la respuesta a la pregunta que planteamos al inicio “cómo estimular el crecimiento de nuestro cabello”.

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